いびきの原因と治療・治し方を紹介☆

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いびきの原因と対策 いびきの原因と対策は?

いびきの主な原因は、鼻空から咽頭までの空気の通り道、「上気道」と呼ばれる部分のどこかが、何らかの理由で狭められたことにあります。

 

上気道が狭められると、呼吸した時の空気抵抗が大きくなり粘膜や分泌物が振動してしまうのです。

 

この振動音がいびきの正体で、笛と同じ原理です。

 

もともと上気道には、狭くなっているところや凹凸のところなどがあり、入ってくる空気を温めたり湿らせたり、また空気中のほこりなどを直接肺に入れないようにするなど、大切な役目を担っています。

 

こうした構造である以上、何らかの原因で気道がさらに狭まれば、いびきをかきやすい状態になってしまうわけで、どんな人でもいびきをかく可能性は持っています。

 

風邪をひいていて喉が腫れたとき、呼吸が苦しいと感じた経験があると思います。

 

上気道にちょっとした障害が起きただけで、空気抵抗がいつもより大きくなるのはこうしたことでもよくわかります。

 

 

いびきが、気道が十分に確保できないために起こることで分かるように、いびきをかきやすい人には、体型などにいくつかの特徴があります。

 

肥満体形の人は、いびき気をかきやすくなります。

 

太っていると、軟口蓋や咽頭壁なども贅肉が付いているため、首の太さに比べて気道が狭くなっているからです。

 

外見からではわかりませんが、喉の奥の口蓋扁桃やアデノイドが肥大している人は、気道がふさがれて狭められています。

 

特に子供のいびきの場合には、これが原因でかくことが多くなっています。

 

 

鼻筋が曲がっている鼻柱湾曲症や慢性副鼻腔炎(いわゆる蓄膿症)などの鼻疾患のある人は、十分な鼻呼吸ができずに、鼻腔で強い抵抗が起こり、鼻翼が振動していびきになります。

 

肥満が原因でいびきをかく場合は、とにかく体重を落とすことが先決です。

 

いびきだけでなく、生活習慣病を予防するためにもダイエットを始めましょう。

 

 

喉や鼻の疾患が原因でいびきをかく場合は、耳鼻咽喉科やいびき外来のある病院で診てもらいましょう。


 


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