いびきの原因と治療・治し方を紹介☆

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いびきの原因 鼻 いびきの原因は鼻の奥の粘膜にあり

アレルギー性鼻炎、花粉症などによる鼻詰まりもいびきの原因になります。

 

特にアレルギー性鼻炎などの場合、鼻の奥の粘膜が腫れます。

 

これによって空気の通り道である気道や上気道などが狭くなってしまい、十分な空気が取り込めなくなってしまいます。

 

 

そうなると身体が酸欠状態になりますから、苦しくなるため、口呼吸になっていきます。

 

 

通常、いびきの音は軟口蓋が振動することによって発生しますが、アレルギー性鼻炎などによる鼻づまりの場合には、喉や気道の粘膜が腫れているためよけいにいびきが発生しやすくなっています。

 

アレルギー性鼻炎などで粘膜が腫れている場合は、病院で粘膜の腫れをしずめるためのステロイドを処方してもらうことで腫れが治まって同時にいびきも治まるといったケースが多いようです。

 

また、まれに鼻の通り道が湾曲していたり、蓄膿症にかかっている場合もあるので、ただの鼻づまりだと安易に考えずに一度病院で見てもらうことをオススメします。

 

このように鼻いびきは、鼻の疾患のため起こることが多いのですが、いびきをできるだけかかないようにするためには、寝る姿勢を横向きにすることです。

 

 

いびきをかく人の約6割が、仰向けで寝ている人だといいます。

 

鼻がつまって、鼻の奥の粘膜が腫れているのに加えて、鼻の奥や喉の奥の筋肉が垂れ下がって、気道や上気道を狭くふさいでしまうからです。

 

ですから、できるだけ体を横にして気道を確保しながらの姿勢で寝ることが大切です。

 

 

仰向けで寝ることが習慣になってしまっている人は、枕の片方だけ本などを置いて高くするなどして、枕全体を傾けておいたり、抱き枕を利用して横向きで寝るようにするといいのではないでしょうか。

 

ただし、鼻炎が慢性化したり、肥満が深刻化しているような場合、横向きに寝てもいびきが改善されないことがあります。

 

そうした場合は、やはり病院に行って原因となる鼻炎を完治したり、いびきの専門外来で治療することをオススメします。


 


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