いびきの原因と治療・治し方を紹介☆

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いびきの原因で疲れによるものも多いです。
ここでは疲れが原因のいびきについて解説します。

疲れているときのいびきのメカニズム

疲れている、ということは精神的にもですが肉体的にも疲れています

 

人は寝ている間に疲れを回復させようと、多くの酸素を取り込もうとします

 

そうすると、普段は鼻呼吸で寝ている人も口呼吸を行うことが多く、いびきをかくことがあります。
口呼吸がいびきの原因であることは他のページでも述べましたね)

 

また、疲れているときは全身の筋肉も疲れていますから、上気道の筋肉が普段よりも緩くなってしまい気道が狭くなったり、舌の奥の筋肉が疲れていることにより喉の奥に落ち込みやすくなります

 

こういった原因でいびきが起きますが、普段疲れていない方は一時的なもので疲れが取れれば自然に治りますから気にしなくて良い、というのが一般的な意見です。

 

ですが、慢性的に疲れている方や、大きく疲れてしまった場合は他の病気も抱えていることがありますので注意が必要です。

 

なかには心臓がいびきの原因になる、との指摘もあり、ただ疲れただけだから、という油断は禁物です。

 

また、毎日のようにいびきをかく方は、他の原因が考えられますので注意しましょう。

 

そしていびき=低酸素であることはすでに述べましたので、疲れが取れない=いびきをかき続ける、といった負の連鎖が起こる場合もありますので、根本的なイビキ治療を検討しましょう。


 


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