いびきの原因と治療・治し方を紹介☆

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いびきの治し方 鼻 いびきの治し方 鼻が原因の場合

鼻づまりやアレルギー性鼻炎、花粉症などが原因で、鼻の奥の粘膜が腫れてしまっていたり、鼻水でつまっていることで起こるいびきがあります。

 

いびきの原因として一番多いもので、その治し方として最も確実で早いのが耳鼻咽喉科にいって原因を取り除くことです。

 

常に鼻づまり感を感じていたり、鼻炎の症状がある場合は、アレルギーであることが多く、そのアレルギーの原因を突き止めるためにも病院でアレルギー検査などをしてもらうといいでしょう。

 

鼻炎などの場合なら、粘膜の腫れを抑えてくれる薬を処方してもらうだけでもいびきに対して効果があります。

 

 

鼻が原因でいびきをかくような場合、鼻からのどに通る空気が詰まることによって起こるため、就寝中に酸欠に陥ってしまい、夜中に何度も起きたりして、疲れが取れないと訴えることもあります。

 

家族が一緒の場合なら、いびきがひどいことを教えてもらえますが、一人暮らしをしていると、自分がいびきをかいていることすら気がつかないことも多いのではないでしょうか。

 

最近疲れがひどい、大切な会議の途中で猛烈な睡魔に襲われる、運転中に居眠りしそうになったなどといってことに心当たりがあるようなら、もしかすると睡眠時無呼吸症候群の可能性もあるかもしれません。

 

自分がいびきをかいているかどうか知るためのグッズとして、いびき録音マイク付き枕というものが市販されています。

 

寝ている時の自分のいびきの音が録音できる枕で、自分はいびきをかいていないつもりでも、気がつかないだけで、ひどいいびきをかいているかもしれないと不安な人には最適です。

 

 

軽度ないびきなら、横向きに寝てみることや市販のいびき予防グッズを利用してみてもいいと思いますが、いびきの音の大きさ、特徴、回数などを把握し、もし時々呼吸が止まっているように聞こえる時があったら、それは睡眠時無呼吸症候群の可能性があるので、いびき専門外来、あるいは耳鼻咽喉科にいって検査してもらう必要があります。


 


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