いびきの原因と治療・治し方を紹介☆

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鼻いびきをかかない方法

いびきと一言でいっても、実は種類があります。

 

一般的に、気道が狭くなって、そこを空気が通りにくくなってしまうものがいびきとよく言われます。

 

これは一番の理由は近年解消が叫ばれているメタボです。

 

肥満によって気道までもが太ってしまって、圧迫されることによって、引き起こされてしまいます。

 

 

こういったいびきは睡眠時無呼吸症候群にまで発展することがあり、睡眠時無呼吸症候群になってしまうと、眠ってもまったく疲れがとれない、眠ったとしても、昼に眠くなるなどの症状を起こします。

 

ドライバーなどが睡眠時無呼吸症候群になってしまうと居眠り運転などの被害も起こしてしまうことから、対策が求められています。

 

政府主体のメタボ対策が進んでいますが、それもこういった事情が一端にあります。

 

このようによくいわれて、大きな問題になるいびき以外にも鼻いびきというものがあります。

 

鼻も空気の通り道ですから、そこが塞がってしまうと通りが悪くなって、中の粘膜を震えさせて音を発声させます。

 

これが鼻いびきと言われるものです。

 

鼻いびきは主に鼻が詰まっていることが原因となります。

 

 

そして、睡眠時無呼吸症候群の由おーなー怖い症状は起こさないものの寝苦しくなってしまい、寝付きも悪くなるということもあり、解消したいものです。

 

アレルギー性鼻炎などの人は、この鼻いびきの症状は出やすいかと思います。

 

これはまわりにいる人に不快な想いをさせてしまうことがありますので、アレルギー性鼻炎の人は鼻がつまらないように対策を施してください。

 

また、鼻腔を広げるグッズというものがあります。

 

鼻の上に取り付けて、鼻腔を少し広げて空気の通りをよくします。

 

鼻の中に取り付けるタイプのものもありますが、これは抵抗がある人には慣れが必要になります。

 

どちらを使うかは、ケースにあわせて選ぶようにしてください。

 

 

重い症状には繋がらないまでも、寝苦しいや恥ずかしいなどの想いをしてしまいますので、こういったグッズで対策をすることも有効です。


 


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