いびきの原因と治療・治し方を紹介☆

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いびき原因はたいていは加齢による肥満やたるみによって起こってきます。
もちろん脳こうそくなどの病気が原因になっている場合や、脳内出血などの兆候でいびきをかくこともあります。

 

いびきをかかない方法はこれらの原因を直していくことになりますが、いちばんのおススメはダイエットも含めたアンチエイジング、若返りを目指すことです。

 

もちろん、極度のストレス、なんて場合もあるでしょうから、この場合は働き方も含めた生活習慣の根本的改善が必要でしょう。

 

 

ハナシがそれましたが、いびきの原因の90%以上は先にも述べた肥満や太り気味、太りすぎによるものです。

 

年齢を重ねることで代謝が落ち、太りやすくなる体質になることも併せて考えていく必要があります。

 

お腹がポッコリ出ている、顔のたるみが目立ってきた・・・なんて場合は、喉の奥や鼻の奥も衰えによりハリが維持できなくなってたるんできているのです。

 

他のページでも述べていますが、喉の奥や鼻の奥が横になることにより、重力で垂れ下がり、鼻道やのど、気道が狭められていびきをかく、というわけなんです。

 

この時に狭くなったところを、脳が酸欠状態に陥り、大きい呼吸をするように命じることから、軟口蓋やのどの奥が大きく震えて、うるあいいびき、となるわけなんですね。

 

 

もちろん、生活習慣も含めた改善、ダイエットなどが必要なのは言うまでもありませんが、ここで顔のたるみに目を向けてみるのも良いです。

 

顔のたるみ=首やのどの奥のたるみ、となるわけですから・・・

 

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また、顔のたるみを防止・解消するマッサージ、特にエクササイズの中には喉も含めて鍛えることができる効果の高いものもあります。

 

顔のたるみを解消しながら、いびきもかかない、というわけで若さも取り戻す一石二鳥の方法です。

 

 

顔のたるみの解消法やエクササイズが知りたい方は、顔のたるみ解消サイトを参考にしても良いと思います↓

 

 

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あっ、顔のたるみもやばいかも・・・と思った方は参考にすると良いですね↑

 


 


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