いびきの原因と治療・治し方を紹介☆

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いびきは眠りの質を下げています。

 

一見いびきは熟睡しているといったイメージがありますが、実際はいびきをかいている時の睡眠は非常に浅いもので、ちゃんと熟睡できていません。=疲れる

 

夜ちゃんと眠っているはずなのに、昼間眠くてしかたがない、体がだるい、集中力が続かない、イライラする、そんな症状がある人は実はいびきが原因で熟睡できていないのかもしれません。

 

いびきを治療すると「今までこんなに熟睡したことはなかった」と感激する人も多いといいます。

 

 

人間の睡眠というのは、ノンレム睡眠レム睡眠を繰り返しているといわれています。

 

ノンレム睡眠というのは体が眠りに入っているものの、脳の働きはまだ十分に眠っていない状態のものです。

 

レム睡眠とは完全に熟睡した状態のことをいいます。

 

健康な人であれば、比較的浅いノンレム睡眠から入って徐々に深いレム睡眠へと移っていきますが、いびきをかく人というのはレム睡眠に入る前に、息苦しくなったり、自分のいびきの音に驚いたりして途中で目を覚ましてしまうことが多いのです。

 

人間は熟睡して、十分な休養を取らなければ元気よく仕事をすることができません。

 

寝不足になると、人間の脳はその機能を十分に発揮してくれません。

 

判断力が鈍ったり、集中力が途切れたりします。寝不足ですから当然疲れが取れずに、居眠りをしてしまうこともあります。

 

 

いびきをかくようになると、口呼吸になり、酸素不足になります。

 

口呼吸をするといびきをかくだけでなく、喉が渇いたりします。

 

取り込む空気量が少なくなると酸素量が不足して、血中の酸素が減ってしまうために朝、目覚めが悪かったり、起きた時に頭が重かったりします。

 

 

慢性的ないびきは、自律神経のバランスを崩してしまいます。

 

イライラ感や動悸、ほてりなど、ちょうど更年期障害のような症状が現れたりします。

 

ひどくなるとうつ病を発症したりすることもあります。

 

 

いびきによる酸素不足の状態が続くと、高血圧や心筋梗塞、脳卒中など重篤な病の引き金になることもあるので「たかがいびき」と侮ると危険です。

 

 


 


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