うるさいイビキの原因といびきをかかない治療法を公開中☆

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いびきと鼻づまり・鼻炎を解消しましょう

私事ですが、鼻炎が止まらなくて困った状態になりました。

 

直接のいびきの話題ではありませんが、鼻炎はいびきの原因になりますので、今回は鼻炎やアレルギー性鼻炎について解説してみたいと思います。

 

風邪じゃないのですが、鼻炎が止まらない。
特に鼻炎がひどくなるのは風がものすごく強いときです。
風邪でなく風です。

 

何よりも困るのが、鼻炎でどんどん水分が失われています。
なのに、全く肌が温かくならないことです。
ウルトラ冷え症だった私は肌を触ると全くあったかくならないことに焦ります。
肌の冷えは湿疹を招くことを実際に体験しているから。

 

実際、鼻炎がひどいときは治った部分の湿疹がでました。
で、肌のゴミ(私はこれを粉と呼んでいますが)がどんどんでてきました。
もう一つ、毛も異常なまでに落ちています。
免疫力が下がりまくりでどうしたらいいのか、わからない。

 

もしあなたがそのような状態にいたら、どうしたらいいのでしょう。
答えはとても簡単で早く寝ることです。
特にタイムアウトは12時。その時私は11時30分にねました。
もちろん夜の11時30分です。

 

久しぶりにぐっすりと寝ることができて、起きたのが午前6時。
早く寝るとどういうわけかいつもよりも早く起きれます。
そしてぴったりと鼻水がひどくて鼻に対して異常なまでの痛みが消えました。
もちろん、これはあくまでも参考にしてもらいたい。

 

ただ、早く寝ることは同時にフル活動する部分に仕事を思い切りさせる。
という意味を持っています。
体内毒素の追い出しは主に肝臓が仕事をしています。
よって、肝臓に仕事をしてもらうために夜の0時になったらすでに寝ている。
という状態がいいのだなあということに気付かされました。

 

後、もう一つ気づかされたのが昼寝です。
昼寝はあまりとらないほうがいいです。
取るといっても5分から10分程度でなるべく熟睡に気を遣います。
もちろん体力が弱っている時は眠たくなります。
なのでその時はきっちり寝ましょう。

 

ただ、夜の1時には完全にぐっすり眠れるように、午後11時30分ごろはすぐ蒲団に入ります。
肝臓に思いきり仕事をしてもらうためです。
ということで、肝臓がフル活動したらすっきりした状態で起きることができます。
ぜひ起きるということを自分の生活のバロメーターにしてください。

 

後、内側から栄養を取り入れる必要があります。
それは酵素ドリンクが最も有効なのでぜひお飲みください。
→ 酵素ドリンク 効果の口コミ・効果的な飲み方で健康になる方法は?

 

 


 


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