うるさいイビキの原因といびきをかかない治療法を公開中☆

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自分ではいびきをかくかどうわからないですが、人からいびきをかいていると指摘されると恥ずかしいものです。
友人との宿泊も悩んでしまいます。

 

人には迷惑をかけているのですが、自分では自覚症状がありません。

 

しかし、時には自分のいびきで目が覚めることがあります。

 

これはうるさくて目が覚めるのではなく、目が覚めた時にいびきをかいていたなと自覚できると言うことです。

 

いびきをかいている時は呼吸が十分ではありませんから、熟睡状態ではありません。

 

したがって、うっすらとしたかすかな意識の中でいびきの音を聞くことになるのです。

 

いびきを治すためにいろいろな方法が考えられています。

 

インターネットでもたくさんの人が悩んでいます。

 

自分でいびきを聞くことができるのはほんの一瞬です。

 

ただ、本当にいびきをかいていたのか、夢だったのかは明確ではありません。

 

隣に一緒に寝ている人がいれば、聞いてみるしかありませんね。

 

いびきをかくこと自体が悪いわけではありませんが、その原因を取り除くことは大切です。

 

 

睡眠時無呼吸症候群と呼ばれる症状は知らないうちに呼吸が止まっているものです。

 

もちろん、ずっと止まっているわけではありません。

 

それならば生命の危機となるからです。

 

10秒間継続して呼吸をしない状態があると睡眠時無呼吸症候群と診断されます。

 

酸素の取り込み量が少ないため、日常生活の中で様々な弊害が出てきます。

 

問題なのは自覚症状がないことです。

 

自分のいびきで目が覚めることがある人は、酸素の量が不足して目が覚めていると考えられます。

 

いびきの音がうるさいわけではありません。

 

 

何らかのいびき対策をする必要があるでしょう。

 

そのためにはまず、睡眠専門の病院で診察してもらいましょう。

 

 

また、耳鼻科で鼻の異常がないかを見てもらうことをおススメします。

 

一般に鼻炎や蓄膿症の人がいびきをかくようです。

 

 

また、肥満体質の人もいびきをかきますから、それらのわかりやすいところから改善していくべきでしょう。

 


 


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