うるさいイビキの原因といびきをかかない治療法を公開中☆

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いびきがうるさい眠れない方向けに解決法を書いてみます。

 

いびきをかかない方法のサイトの運営者がいろいろ調べてみて分かったことを書いていますので、お役にたてると思います。

 

いざ寝ようとしても旦那さんのいびきでなかなか眠れない、隣の部屋からのいびきがうるさくて睡眠不足が続く…うるさいいびきは困りますよね。

 

 

いびきをかく本人はまさか自分が他人に迷惑をかけるいびきをかいているなんて分かりません。

 

人から指摘されなければ気付かないものです。

 

実際に病院にいびきの悩みで訪れた方のほとんどが奥様や友人から言われて来たという方が多いのも事実です。

 

いびきがうるさいと他の人の睡眠妨害で迷惑がかかってしまいますし、本人の体にも悪影響を与えてしまうのです。

 

 

うるさいいびきは本人が治すしか解決策はありません

 

耳栓をしたり、寝る位置を変えたりと対策することはできますが、なかなかいびきのうるささはなくなりませんよね。

 

いびきをかいていること、人に迷惑をかけていることをきちんと知らせてあげて下さい。

 

そこからいびきをかく原因をつかんで対策を練っていきましょう。

 

いびきはストレス、過労、お酒の過剰摂取など日頃の生活から出てくるものです。

 

 

また、いびきは肥満と深い関わりがあります。

 

脂肪が増えることでのどの脂肪も増加し、酸素の通り道である気道が脂肪によって圧迫され狭くなると体内に十分な量の酸素を取り入れることができません。

 

気道が狭くなることがいびきをかく1番の原因なのです。

 

肥満気味の人はダイエットを始めて下さい。

 

のどの脂肪を減らすことで気道が広がり、呼吸しやすくなるのでいびき解消に繋がります。

 

 

しかし、いびきの音が尋常ではない大きさだったり、周期的に激しいいびきをする人の場合、睡眠時無呼吸症候群といった病気に既にかかっているかもしれません。

 

この病気を放っておくと睡眠中に呼吸できなくなり死亡してしまう恐れもあります。

 

いびきをかいている時は、体内に十分な酸素を取り入れることができない状態ですので血圧が上がることが多々あります。

 

もしそのような状態であればすぐに病院に診せに行って下さい。

 

ただのいびきだからといって甘く考えてはいけません。

 

いびきから大きな病気へ発展してしまうことを知っておいて下さい。

 

いびきがうるさい時は、当人の体の異常を教えてくれるサインだと考えた方が良いでしょう。

 

 

当人が気付いてないならば、気付いたあなたが教えてあげていびきの状態や生活習慣が乱れていないか、肥満体型になっていないかどうかいびきをかく原因に当てはまるか確かめることが必要です。

 

他人にもいびきをかく当人にも悪い影響を与えてしまう、いびき。
早く治したいものですね。

 


 


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