うるさいイビキの原因といびきをかかない治療法を公開中☆

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いびきがうるさい 原因は?

どうして人は睡眠時にイビキをかいてしまうのでしょうか?

 

イビキというのは、うるさいため、どうしても周りから煙たがれてしまいますし、イメージもあまり良くありません。

 

ですので、できればイビキをかきたくはないと思っている人がほとんどだと思います。

 

そもそも、うるさいイビキの原因について詳しく知っている人はいますか?

 

うるさいイビキの原因というのは、一つだけではなく、いくつもの問題が絡み合って起きてしまうそうです。

 

 

まず、基本的な原因として挙げられているのは、自分の体形です。

 

首のまわりやアゴの回りに脂肪がついていると、睡眠時には気道が圧迫されてしまうため、塞がれやすくなってしまうので、イビキがかきやすくなってしまうと言われています。

 

また、アゴが極端に細い人や口が小さい人などもイビキがかきやすくなると言われています。

 

気道が塞がれることにより、空気の出入りが悪くなってしまい、イビキをかきやすくなってしまうので、専用のマウスピースを使ったり、首やアゴ回りの脂肪を減らすように心がけてみてはいかがでしょうか?

 

そして、うるさいイビキの原因として、ストレスや疲労です。

 

どうしても毎日の生活を送っていると、いつの間にストレスがたまってしまったり、疲労も蓄積されてしまいます。

 

実は、疲労やストレスがたまってしまうと睡眠時に筋肉が弛緩しやすくなってしまうそうです。

 

筋肉が弛緩してしまうと、気道の回りにある筋肉も緩んでしまうため、どうしても気道がふさがりやすくなってしまうのです。

 

ですので、疲労がたまっていたり、ストレスを抱えている人は、気をつける必要があります。

 

 

もちろん、イビキの原因というのは、人によって大きく違っていますし、そういった原因を取り除いたとしても、イビキが改善できるわけではありません。

 

 

しかし、まずはイビキの原因となる問題を改善していくことが何よりも大切になってくるかと思いますので、できるだけ思いつく、原因を取り除いてみてください。

 


 


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