うるさいイビキの原因といびきをかかない治療法を公開中☆

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いびきがうるさい人の共通点はたくさんあります。

 

まず一番重要なことは、肥満体系であることです。

 

肥満になると、脂肪が喉の気道を圧迫し、呼吸した時に、こするような音が出てしまいます。

 

 

いびきは本人に自覚がないので隣や、一緒の部屋で寝る人は大変です。

 

私にも、一緒に寝た時に、隣で眠っていた人のいびきがうるさくて眠れないということがあったのです。

 

それは家族旅行の時にあったのです。

 

私は父親と弟に挟まれる形で睡眠をとっていました。

 

しかし、右隣の父から、ものすごいいびきが聞こえてきたのです。

 

もちろん私の睡眠は妨害されました。

 

 

しかし、当時の私は父に逆らったり、意見したりすることはできなかったのでそのままにしておいたのです。

 

そして、頑張って眠ろうとし、やっと眠れるかなと思った時に今度は左隣の弟からいびきが聞こえてきたのです。

 

 

彼は肥満体系なので、たまにいびきをかいて寝ていることは知っていたのですが、両隣でいびきをかかれては、本当に自分としても大変な思いをしたのです。

 

しかし、父と違って弟には強く出ることのできた私は、彼の体を揺すって起こすことで睡眠を妨害しようとしました。

 

これは効果があり、弟は起きて、私に不満そうな顔を向けたのです。

 

しかし、注意したことで弟もいびきをかいていることを意識し、横を向いて寝たので、弟はもういびきをかかなかったのです。

 

こうしてやっと私は眠ることができたのです。

 

 

この二人の共通点は、やはり少しだけ肥満体系であるということです。

 

また少し鼻が悪いということも共通しています。

 

鼻が悪い人は、鼻水などが鼻腔につまり、口で息をするしかないのでいびきをかきやすいのです。

 

また、あまり人に気を使わないという性格も共通しています。

 

他人の目をあまり意識しないので無神経にいびきをかいて寝るということができるのだと思います。

 

 

いびきは放っておくと睡眠時無呼吸症候群という恐ろしい病気になることがあります。

 

喉の気道が圧迫されることで呼吸ができなくなるのです。

 

ですので、いびきをかく人は、何かしらの対策、例えば、枕を低くするなどの行為をする必要があります。

 

 


 


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