うるさいイビキの原因といびきをかかない治療法を公開中☆

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いびきをかくことは様々な理由原因があります。

 

1番考えられる原因は、いびきをかく人の約80%に当てはまる、酸素の通り道である気道が狭くなっていることです。

 

気道が狭くなるということは、寝ている間に体に必要な酸素を十分に取り入れることができなくなってしまいます。

 

気道が狭くなる原因として、口蓋垂が長いことと扁桃腺や舌の付け根の脂肪が多いこと等挙げられます。

 

ほとんどが脂肪の増加、肥満によるのどの圧迫と考えて下さい。

 

脂肪を少なくするために太っている人はダイエットを始めると良いかもしれません。

 

いびきをかく人のほとんどは仰向けでいびきをかきます。

 

 

気道を確保するためにも横向きにするなど寝方を変えてみるのも良いでしょう。

 

 

ただ、いびきあまりにもひどい人の場合、自分でできること全てを試みても改善されないことがあります。

 

 

それが睡眠時無呼吸症候群といった激しいいびき、呼吸をしていない無呼吸を繰り返すといった病気になっている可能性が高いです。

 

睡眠時無呼吸症候群について少し説明しましょう。

 

激しいいびきはもちろんのこと、睡眠時に何回も目が覚めてしまうことや昼間に眠気が襲ってくること、中高年の肥満などいろいろな症状からみられます。

 

この症状を放っておくと心身の疲労、心血管系疾患といった大きな病気にかかってしまう恐れがおおいにありえるのです。

 

この症状は自分で気づきにくいものです。

 

 

ほとんどの人がパートナーからの指摘、同じ部屋で寝ていた人からの警告で自分のいびきのひどさに気づくことがほとんどなのです。

 

 

病院で心電図や口鼻の気流の権検地など調べてもらい処置してもらうことで治すことができるので安心して下さい。

 

不治の病では決してありません。

 

 

このように、いびきには疲労や飲酒、肥満からくる習慣性いびきと睡眠時無呼吸症候群といった周期的に激しいいびきをかく2種類があります。

 

自分や身内や友人など自分に近い人たちがいびきに気づくとよいのですが、あまりにもひどくうるさいいびきが続くようでしたらすぐに病院に診てもらうことをお勧めします。


 


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